Trudności z utrzymaniem jakościowej regeneracji to obecnie często spotykany problem. Choć problemy z zasypianiem mogą mieć różnorodne przyczyny, bardzo często okazuje się, że są one bezpośrednio związane z niewłaściwym środowiskiem snu. Z czym mogą wiązać się Twoje zakłócenia odpoczynku? Czy winowajcą może być nieodpowiedni materac? Poznaj odpowiedzi na te pytania!
Problemy z zasypianiem – kiedy może chodzić o niewłaściwy materac?
Sen na niewłaściwym lub zużytym materacu może objawiać się między innymi na odczuciu porannych bólów pleców, karku lub stawów. Zbyt miękki lub zbyt twardy model, nie dopasuje się dobrze do naturalnych krzywizn kręgosłupa, przez co nie utrzymamy maksymalnego komfortu podczas nocnego odpoczynku. Co więcej, nieodpowiednio dobrane podłoże snu przyczyni się również do trudności z optymalnym ułożeniem. Znalezienie najlepszej pozycji okaże się dość trudne, ponieważ ciężej będzie nam dopasować się do powierzchni produktu, na którym śpimy. Jeśli materac jest zużyty, może to również prowadzić do częstych przebudzeń w trakcie snu – odczucie zapadania się, wynikające z zużycia sprężyn, bywa szczególnie nieprzyjemne, zakłócając efektywność nocnej regeneracji.
Zużyty materac – jak go rozpoznać?
O tym, że nasz materac nie jest już w najlepszym stanie, mogą świadczyć między innymi widoczne odkształcenia na jego powierzchni. W takim przypadku zauważymy również wyraźny dyskomfort po przebudzeniu. Co więcej, przy materacach sprężynowych możemy nawet usłyszeć głośną pracę sprężyn, co jednoznacznie sugeruje ich zużycie. Jeśli zaobserwujemy jakikolwiek niepokojący aspekt związany z utratą jakości naszego materaca, istnieje duże prawdopodobieństwo, że to właśnie on odpowiada za brak odpowiedniej regeneracji.
Jak wybrać odpowiednie podłoże snu?
Wybór najlepszego materaca, w pełni dopasowanego do naszych potrzeb będzie kluczowy, by utrzymać odpowiednią jakość regeneracji. Bardzo ważne może okazać się między innymi dopasowanie optymalnej twardości. Należy pamiętać, że osoby śpiące na plecach mogą potrzebować nieco bardziej twardego materaca, a śpiące na boku miękkiego modelu, który doskonale sprawdzi się w odciążaniu ramion i bioder. Równie istotne będzie zwrócenie uwagi na wkład podłoża snu, gdyż każdy materiał oferuje inne właściwości, dopasowane do odmiennych potrzeb. Produkty o strukturze pianki termoelastycznej dostępne na: https://hilding.pl/kategoria/materace-termoelastyczne/, doskonale dopasowują się do ciała, jednocześnie redukując nacisk na punkty newralgiczne. Materace lateksowe, oferują równie wyjątkowe właściwości, stanowiąc elastyczne i antyalergiczne podłoże. Dobrym wyborem może też okazać się podłoża sprężynowe takie jak np. https://hilding.pl/produkt/materace-multipocket/hilding-flamenco/, którego sprężyny Multipocket i 7 stref twardości gwarantują doskonałe wsparcie, elastyczność punktową oraz skuteczną cyrkulację powietrza wewnątrz wkładu.
Odpowiednie podłoże snu to zdecydowanie istotny element naszej regeneracji. Niewłaściwy lub zużyty materac z pewnością przyczyni się do jej osłabienia, wywołując negatywne skutki dla samopoczucia i zdrowia po przebudzeniu. W takiej sytuacji zdecydowanie warto rozważyć wybór nowego modelu, który lepiej dopasuje się do naszych indywidualnych potrzeb.
Artykuł sponsorowany.